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2025/05/19 (Mon) [EDIT]
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ヒーリングヨガ☆ナマステ 

2012/04/02 (Mon) yoga [EDIT]

fox238で放送しているヒーリングヨガナマステ

 

パソコンと顎関節症のせいでカラダがガタガタ。

 

ウォーミングアップとクールダウンだけでもやると調子がよい。

 

おきいにいりは簡単なネコのポーズと犬のポーズ

 

背中がすっきり延びます。

 

 

 

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