マクロビオティック望診法を読んで、しみ、そばかす、毛穴の開きには
にきび、吹き出物の場所により弱っているところがわかる
ひたい ・・・油脂のとりすぎ 弱っているのは大腸、
口のまわり 生殖器と心臓、 さけたいのは乳製品やたまご、
ほほ ・・・小麦などの炭水化物、弱っているのは肺、
あご ・・・卵や豆類の摂りすぎ、弱っているのは生殖器と膀胱
しみ、そばかす
肝臓と胆嚢が弱っている 陰性のレシピを参考に
圧力鍋のあわ入り玄米ごはん、ひじきごはん（玄米にひじきを混ぜる）、三年番茶、スギナ茶、あずき茶、
加熱した酸味のあるものが良いそう。
鼻の毛穴が開くのは心臓循環に問題、
摂りたいのは：かぶ、ごぼう、たまねぎ、だいこん、しょうが、少量の乾燥きのこ
避けたいのは、お酒、香辛料、熱帯のくだもの、油脂、砂糖
心臓や小腸によいレシピを。
目からウロコ内容がゴロゴロ。
パスタ、パンなどの小麦絶ちをしようと決めました。
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