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常に気分よくいるために一番簡単なことは

肌に触れるもの（寝具、下着、洋服）を気持ちよいものにする、部屋を（車などの空間を）良い香りにしておく。　

下着などは日中どれつけているかなんて思い出すことも無いので無意識になります。
その時でも心地よい肌触りのよいものを着けるおくことが大事なんだなと思います。

そして良い音楽を聴く。　

ちょっと考えれば当たり前のことなのですがついつい後回しにしてしまう自分の感覚。


ふわふわモコモコのクッションやぬいぐるみ、タオルやスリッパとか靴下だけでも今までより１ランク上にしてみてはどうでしょう。




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