【本日のTSV】兆に届く乳酸菌nEF2袋+16日分特別セット
兆に届く乳酸菌nEF2袋+16日分特別セット TSV13,998円
腸って大事って改めて思う。
肌荒れ続きの原因の一つはお通じが悪いこと（便秘）だと思っていろいろ改善するよう心がけていても思うような効果がない。
そして昔からヨーグルトは食べているのに便秘解消しないのなぜ？って思ってた。
で何気なく胃腸薬を飲むようにしてみました。
実際肌荒れしているときは胃腸の調子が悪いことが多いしね。
そうしたらけっこう回復が早いような気がして
結果的に
日常から腸の活動を正常に保つような食生活を心がけてうまく補助食品などで補うことも大切だなと思うのです。
ビフィズス菌じゃなくて乳酸菌が大事とか最近聞きますよね。
個人的にはあと、ビタミンBです。
錠剤
なんでもいいから毎日摂取するようになったらすごく回復がはやかった。
よくビタミンCというけれども、Cもちろん大切だと思う。
でもけっこうビタえミンCって普通の食生活でとれているような気がするし、ビタミンBを買うとCも入っています。
でビタミンCはたくさん摂取しても肌あれにはあまり効果を実感できなかったけど
ビタミンB、B6、B12とかあまり摂取できていないもんね。
だまされたと思ってビタミンBも摂取してみてください。
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